Estos consejos naturales te ayudaran a prevenir la gripe

Con el invierno y los cambios repentinos de temperaturas, abundan los resfriados, por eso te recomiendo hacer estos remedios caseros que te ayudarán a no enfermar de las vías respiratorias en esta Navidad

@Fonema/Redacción

Los resfriados son más comunes en temporadas frías, por eso, antes que nada, la recomendación principal es que acudas a un especialista para que te proporcione el tratamiento indicado, sin embargo, con estos consejos ayudarás a prevenir y sobrellevar el resfriado común.

1. Ajo, un antiséptico natural. El ajo es un antibiótico natural que refuerza el sistema inmunológico contra los virus. Esta ‘píldora mágica’ puede mitigar la gravedad de los síntomas de un resfriado y, además, acortar el periodo de recuperación. Puedes tomarlo en infusión o acompañando en el desayuno. Ayudando a calmar la tos, despejar los bronquios y descongestionar las vías respiratorias.
2. Cebolla para la tos. Este remedio tradicional, y muy utilizado en los hogares, consiste en partir una cebolla por la mitad, y colocarla al cabecero de la cama. En su composición las cebollas tienen una reacción química con el aire, que crea vapores que ayudan al paciente con la tos, con tan sólo respirarlos. Podremos disfrutar de un analgésico natural para la garganta, que calma la irritación, hidrata las mucosas y permite a los que tosen, respirar mejor.

3.Infusión de limón y miel para calmar la garganta. Un remedio tan  simple como eficaz. La mezcla de limón y miel aliviará la infección de garganta, la irritación y el picor que produce la tos. Actividad que podemos repetir varias veces al día, hasta que las molestias que sintamos en la garganta se vayan aliviando.

4.Alimentos con Vitamina C. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir la gripe. Podemos consumir frutas con alto contenido en esta vitamina como la naranja, mandarina, o kiwi y también hortalizas como los pimientos, el brócoli, la coliflor o las espinacas.

5.Gárgaras para el dolor de garganta. Si tienes la garganta muy irritada puede ser de gran ayuda hacer unas gárgaras de infusiones de plantas como la manzanilla, limón, menta y tomillo. Una mezcla perfecta con la que sentiremos gran alivio.

Pon en marcha estas recomendaciones y verás que los síntomas bajaran, además de que las infusiones siempre dan una sensación de bienestar porque son calientitas y tienen aromas frescos que te ayudarán a respirar mejor.